主にダイエット関連について書いていこうと思います♪

ダイエット中 ラーメン

 

きょすけです!!

ダイエットを真面目にやっていると本当にほんとにホントニ食べたくなるのが

 

ラーメン

 

ですw(僕の場合)

 

夏になるとさらに汗かきながら食べたくなりますよね~

そもそもなんでラーメンって太りやすいかご存知ですか??

 

それはですね、ラーメンのスープには油がたっぷりはいっているから高カロリーなんです!!

つけ麺とかもそうですね。

後はダイエットの天敵、糖質くんもめんの中に含まれているですし。

糖質制限はたまにぐっとくる。。w

 

お店によってはラーメン&ライス&餃子&ビールなんていう

幸せ大人のハッピーセットを夕飯に頼むこともありますよね。。

 

炭水化物の玉手箱や(*´∀`*)

 

ダイエッターにはホントウニ危険ですw

 

もしも食事制限してる時にどうしても食べたくなってしまったら、

しっかり食べましょう(笑)

 

そして目標達成するまでは我慢と心に決めましょう。

 

↑これはマインド面

 

実際欲望に負けてしまってラーメンを食べるとしたら

スープはできるだけ飲まないようにすることでだいぶカロリーは抑えられます

(スープが美味しいんですけどね(T_T))

 

僕の場合ダイエット初めて今現在40日行かないくらいですけどラーメンは。。。

 

 

1回だけ最初の方に食べちゃいました(笑)

ですけど、その後は我慢と言うか食べたくなったら

野菜を食べてプロテイン飲んで誘惑絶ってたら最近は全然だいじょうぶです^^

 

たまにはご褒美として食べるのも有りだとは思うんですけどね!

僕の場合は3ヶ月の計画を立てていて、たった三ヶ月間なんだからやろうぜ!

っていう心構えですw

 

いままでは計画立てていても1回サボったらもういいや。。

なんてかんじになっていたんですけどたった三ヶ月間でも計画通りにできたら

仕事面でも他のことでも成功したことによる自信とか得られるから色々パワーアップできると

確信的に思っているので結果と計画にコミットしながら毎日過ごしてます^^

 

頑張っていきましょう♪

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