主にダイエット関連について書いていこうと思います♪

炭水化物と糖質の違い

炭水化物と糖質の違いこれ、説明できますか?

 

最近ダイエット始めてしったことなのですが、炭水化物=糖質だとずっと思っておりました^^;

 

そしたら違うんですねぇ。。

糖質は炭水化物に含まれている成分の1つとして認識してもらうとわかりやすいかもしれません

すごく簡単に説明していいのならば

炭水化物=糖質+食物繊維

でできているそうなんですよ。

 

最近ローソンとかでブランパンとか売ってますが、

パンなのに糖質が全然入ってないってどういうことなんだ?

って思ってたらそういうことなんですね。

 

 

ちなみに、

商品の裏側とかにカロリーとかが載っている欄(栄養表示基準)に

炭水化物のことを糖質や食物繊維という名目で載せても問題ないみたいですよ!

 

また一つ勉強になりました!!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です