主にダイエット関連について書いていこうと思います♪

置き換えダイエット

ふうっ

順調に体重も落ちてくれて今日測ったら77キロ台に突入しました(・∀・)b

 

まぁ結局今までためすぎた脂肪ちゃんとまずはお別れしなきゃですからね!

そのために毎日の食事制限と運動をして脂肪ちゃんをすこしずつバイバイしてるわけですなw

 

大好きな今カノの筋肉ちゃんには振られないようにできるだけ残ってもらうように工夫が必要で。

もてもてだからすぐサボるとすぐにいなくなっちゃうことがあるからまだまだ安心できないです。

 

 

 

なんのこっちゃw

すいませんww

 

なんか今朝の夢で

元カノと中学の友達が3日前から付き合ったんだ!的なリアルな夢を見て

ほんとモヤモヤさまーずでおかしくなってしまったのかもですw

 

さて本題^^

置き換えダイエット的なことも普段の日常に僕は取り組んでます。

 

なんか置き換えダイエット用の色々ありますけど、

今回はずっとプロテインで置き換えてやってます^^

リアルビーレジェンドっていうところのやつで

僕が調べた中で1番安いプロテインだと思います!

 

 

http://belegend.jp/

 

タンパク質をたくさん摂取して筋肉を分解させないような効果があるみたいで

取り入れてます!結構お腹の満腹度的な効果も高くておすすめです^^

結構ではじめ位から飲んでいるのですがほんとに美味しいし溶けやすいしいいですね♪

 

水で飲んでも僕はいけますが、

たまに調整豆乳で割って飲むと甘さが引き立つのでデザート代わりにもなってるのかな?

なんて書いてて思いましたw

 

ほんとはオレンジジュースで割って飲みたいのですがそれはもう少し我慢ですw

(糖質制限中のため)

 

ちなみに残り少しになって気づいたのですが、左のやつ賞味期限半年くらい前にきれてました。。。w

 

よくお腹こわさなかったなww

 

 

あと、知り合いのトレーナーの方に筋肉サプリいいよ!

特にダイエット中飲めば筋肉分解されにくくなるから飲んでみれば?

とおすすめされたので購入しようかなと検討しておりますです!

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