主にダイエット関連について書いていこうと思います♪

2ヶ月で15キロ痩せる方法

きょすけです。

ええ、ダイエット始めて2ヶ月たちましたよ^^

(16日でw)

 

書くのを忘れていましたごめんちゃいw

 

93キロスタートでこの前の16日で77.75になっておりました(・∀・)b

 

しかもウエストめっちゃ細くなってて

 

120⇛93

 

までいきました^^

まだまだお腹ぽっちゃりンはなくならないのでひたすら励んでいこうと思っておりますです^^

 

嬉しいのがもう一つ!!!

昔買った洋服さんたちが入りました(´;ω;`)

 

まぁまだおなかぽっこりんはいるので、落としていきますがね。

 

ちなみに、2ヶ月で15キロ痩せる方法ですが、

僕の場合は

糖質制限

置き換えダイエット

筋トレ、ランニング

を合わせた感じですかね。

 

なかなか目標体重に行かないときは昼と夜をプロテインに変えたことも何度もあります^^;

 

友達にそれを話したら、リバウンド大丈夫かよ?

って言われましたが、正直わかりません^^;

↑本当はあげもの毎日食べたいw

 

ただ、毎日書いているので、ダイエットに意識は向いているので、

目標体重になってから食事も普通に戻してからも、

毎日更新して

リバウンドしてないよ(・∀・)b

 

って言えるようにもりもりやっていこうと思います^^

 

来月には久しぶりすぎる70キロ台前半になるので楽しみです!

 

 

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