主にダイエット関連について書いていこうと思います♪

今月は体重があまり減らない

どもきょすけです♪

今月は体重があまり減らないんですが、

1日 76.25→15日 74.60

って感じで2キロ減ってない感じですね。。

 

まぁある程度予想してはいたのですが、まぁしゃあないっすね。。

 

原因はあるっちゃありますw

まず、有酸素運動今月2回しかしてないw

筋トレはちょこちょこやってますが。

 

だけど体重は減ってる。その理由はと考えてみました。

 

仕事日はほぼ毎日職場まで歩いている

(往復1時間位&立ち仕事)

食事は変えていない。糖質制限してます

 

ただ最近は週に1,2回は飲みに行ったり焼肉食べたりしてますww

というか明日でダイエット始めて90日=3ヶ月ですが、

焼肉は10日に一回は食べてるはずww

これでわかることは肉じゃ太らないってこと。

(僕の場合)

ホントはご飯もビールも飲みたかったけど、そこは我慢で。

昨日も夜に焼肉でしたが、昨日はビール飲んじゃいましたww

 

けど今朝は減ってた。すごいなぁ。

前は絶対太ってたのに。多少筋肉量が増えてるか燃えやすい体になってきたかですね。

 

あとはお腹周りの脂肪ちゃんをちゃんとおとして頑張ります♪

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