主にダイエット関連について書いていこうと思います♪

炭水化物と糖質の違い

どもきょすけです^^

 

ええっと昨日も飲み会でしてダイエットの話になって

炭水化物と糖質ってどう違うの?

ってことを聞かれましたw

 

そういえば自分もいまいちわかってなかったですが。

炭水化物と糖質の違いについて

炭水化物ってのは大きく2つにわかれるみたいです

糖質と食物繊維です!

 

(゚∀゚)

答えが出ましたね♪

 

最近コンビニとかのカロリー表記のところで

炭水化物の下に糖質と食物繊維が表記されたりしてますもんね

 

んー食物繊維は多くとれば便が良くでたりとかメリットがああるけど、

糖質は食べ過ぎると脂肪に変わったりしてしまうみたいで

 

だけど脳は糖質とらないとはたらいてくれないとかあるみたい。

 

なので糖質制限ダイエットでやせた自分が言うのも変ですが、

すべて抜くとぼーっとし易いので注意が必要ですよね(_ _)

 

炭水化物は食べすぎっ注意ですね。

ラーメン毎日食べたいっすww

 

リバウンドしないように気をつけよう

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